SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Marii Konopnickiej

60 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od lęku / Wunibald Müller ; przekł. Urszula Poprawska. - Wyd. 2 - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2012. - 95, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Muller Wunibald (1950- ). Poprawska Urszula.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć bez lęku : 101 sposobów aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Peterson Tanya J. Grala-Kowalska Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć z lękiem : poradnik / Marcin Matych czyli Dr Nerwica. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2022 - 263, [1] strona ; 21 cm

Autor

Matych Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zaburzenia nerwicowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 263-[264].

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej - gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej - gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora. [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia Książek

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jakub pogromca strachu : terapeutyczne opowiadania dla dzieci przeżywających lęki / Erika Meyer-Glitza ; tł. Magdalena Jałowiec. - Kielce : Wydawnictwo "Jedność", 2001. - 89 s. ; 22 cm.

Autor

Meyer-Glitza Erika. Jałowiec-Sawicka Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Proza

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Już się nie boję : bajki terapeutyczne dla przedszkolaków / Julia Śniarowska ; [rys. Dorota Prończuk]. - Kraków : CEBP 24.12 Sp. z o.o., 2014. - 159 s. : il. kolor. ; 22x25 cm.

Autor

Śniarowska Julia. Prończuk Dorota.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Proza

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziecko Lęk Literatura dziecięca Bajkoterapia

Gatunek

Bajka i baśń terapeutyczna Poradniki dla rodziców Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Nb (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Każdy czasem się boi / Molly Wigand ; il. R. W. Alley ; tł. Beata Śliwińska. - Częstochowa : Edycja Świętego Pawła, 2000. - [32] s. : il. kolor. ; 20 x 21 cm.

(Skrzat od Dobrych Rad ; 2)

Autor

Wigand Molly Alley Robert W. (1955- ) Śliwińska Beata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci

Temat

Psychologia dziecka Higiena psychiczna Lęk Dzieci

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lęk / Antoni Kępiński - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 362, [2] s. : il. ; 19 cm.

Autor

Kępiński Antoni (1918-1972).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii nr 2

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia Książek

Brak informacji o dostępności: sygn. 616/617 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i depresja : jak sobie radzić z lękiem i depresją / Shirley Trickett ; [tłumaczenie tekstu Piotr Żak ; przedmowa J. W. McDonald]. - Kielce : "Jedność", 1999. - 150, [1] strona ; 20 cm.

(Psychologia dla Ciebie ; 5)

Autor

Trickett Shirley Żak Piotr (tłumacz) McDonald J. W.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Czytelnia Książek

Brak informacji o dostępności: sygn. 616/617 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i depresja : jak sobie radzić z lękiem i depresją / Shirley Trickett ; tł. Piotr Żak. - Wyd. 2. - Kielce : "Jedność", 2003. - 150 s. ; 20 cm.

(Psychologia dla Ciebie ; 5)

Autor

Trickett Shirley Żak Piotr (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Lęk

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Filii nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Lęk przed porażką / Hans Morschitzky ; przełożyła Barbara Grunwald-Hajdasz. - Poznań : Wydawnictwo Polskiej Prowincji Dominikanów W drodze, 2008. - 254, [3] strony ; 21 cm.

(Psychologia i Wiara)

Autor

Morschitzky Hans Grunwald-Hajdasz Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Samorealizacja Psychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Tytuł oryginału: Die Angst zu versagen und wie man sie besiegt, 2006.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk społeczny / Mark Leary, Robin M. Kowalski ; przekł. Ewa Zaremba. - Wydanie pierwsze. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2002. - 220 stron ; 24 cm.

(Seria Psychologii Społecznej)

Autor

Leary Mark Richard (1954- ) Kowalski Robin M. Zaremba Ewa

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Psychologia społeczna Lęk

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Tytuł oryginału: "Social anxiety", 1995.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lęk u dziecka / Teresa Maria Bochwic. - Warszawa : Państ. Zakład Wydaw. Lekarskich, 1985. - 37, [3] s. : rys. ; 21 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Bochwic Teresa Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Lęk Wychowanie w rodzinie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Mały Tomek dzielny jak lew : historia chłopca, który pokonał strach / Brigitte Endres, Irmgard Paule ; il. Edyta Panek. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2011. - [32] s. : il. kolor. ; 30 cm.

("Jedność" dla Dzieci. Wielkie Problemy Małych Ludzi)

Autor

Endres Brigitte. Paule Irmgard. Panek Edyta.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Strach Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mamo, boję się szkoły / Giovanna Ramera ; il. Cristina Pietta ; wprow. Mariateresa Zattoni ; tł. Ryszard Zajączkowski ; konsult. merytoryczna Maria Molicka. - Kraków : Wydawnictwo WAM, cop. 2009. - 28, [4] s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Wielkie Problemy Naszych Dzieci : historyjki terapeutyczne)

Autor

Ramera Giovanna. Pietta Cristina. Zattoni Mariateresa. Zajączkowski Ryszard. Molicka Maria.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Proza

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Lęk Relacje międzyludzkie Wydawnictwa dla dzieci

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Przewoźniak Marcin (1969- ) Gulewicz Artur (1978- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Fobia specyficzna Lęk Zaburzenia lękowe

Gatunek

Opracowanie Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Mł. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Miller Katarzyna (1962- )

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki. Publikacje popularnonaukowe

Temat

Pokonywanie strachu. Przezwyciężanie lęku. Samopoznanie.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie. Rozwój osobisty. Psychologia

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie bój się! : wielka księga strachu (nie tylko) dla cykorków / Milada Rezková, Lukáš Urbánek, Jakub Kaše ; przełożyła Anna Nowak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza księgarnia", 2020 r. - 189, [11] stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Rezkova Milada Urbanek Lukas (1973- ) Kase Jakub (1972- ) Nowak Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Lęk Przezwyciężanie strachu Strach

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie czekaj na pozwolenie : jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców / Eudes Séméria ; przekład: Katarzyna Panfil. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2023. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Semeria Eudes Panfil Katarzyna (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dorosłość Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O dzieciach lękliwych, smutnych i niespokojnych : duchowe podstawy praktyki wychowawczej / Henning Köhler ; z jęz. niem. przeł. Barbara Kowalewska. - Wyd. 2. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2012. - 145, [1] s. ; 24 cm.

(Pedagogika Waldorfska.)

Autor

Kohler Henning Kowalewska Barbara.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dziecko Lęk Pedagogika waldorfska

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

Tyt. oryg.: Von ängstlichen, traurigen und unruhigen Kindern : Grundlagen einer spirituellen Erziechungspraxis, 1994..

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Książek

Brak informacji o dostępności: sygn. 37 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Operacja - jak sobie z nią poradzić? : Praktyczne porady psychologiczne i ćwiczenia / Katarzyna Garlicka. - Naukowa Psychologia ; IBUK Libra, 2022. - 624 s.

Autor

Garlicka Katarzyna.

Forma i typ

E-booki

Dostałeś/aś skierowanie do szpitala na operację? Jesteś już umówiony/a na termin? A może za bardzo przeraża Cię myśl związana z operacją i jesteś całkowicie zablokowany/a? Napisałam tego e-booka z myślą o osobach, które wybierają się na operację oraz opiekunów, którzy zajmują się chorymi. E-book przeprowadza przez cały proces od momentu otrzymania diagnozy od lekarza, zapisania się na zabieg, pobytu w szpitalu, powrotu do domu, aż do czasu gdy pacjent powróci do równowagi psychicznej oraz fizycznej. Napisałam go na podstawie własnych doświadczeń i moich bliskich, rozmowy z pacjentami, badań psychologicznych oraz wiedzy coachingowej. Znajdziesz w nim wszystko to co powinieneś/powinnaś wiedzieć wybierając się do szpitala. Jak się przygotować? Jak masz sobie radzić ze stresem i traumą pooperacyjną? Jak opiekować się bliską osobą po powrocie ze szpitala? Jak zmotywować siebie i bliskich, aby zapisać się na termin? Jak zmniejszyć u siebie poziom lęku? Jak poradzić sobie z ciężką diagnozą? Co wpływa na szybki powrót do równowagi psychicznej po przeżyciu traumy? Na te i wiele innych pytań odpowie Ci jeden e-book. Znajdziesz w nim również ćwiczenia, dzięki którym prościej przejdziesz przez cały ten proces. Czytając i wykonując ćwiczenia masz o wiele większe możliwości do tego, aby szybciej wyzdrowieć i zachować równowagę psychiczną. Korzystniej również przejdziesz przez cały proces realizacji celu operacja. Nie musisz sam/a przechodzić przez cały ten proces i martwić się o to co Cię czeka. Dzięki temu e-bookowi będzie Ci ze wszystkim prościej i przygotujesz się na kryzysowe sytuacje, które mogłyby Cię spotkać. Poznasz również zestaw czynników pozytywnych, dzięki którym zmniejsza się natężenie stresu i szybciej odbija się traumy. Skuteczniej poradzisz sobie ze stresem oraz traumą za pomocną metod opartych na badaniach. Wierzę, że każdy może osiągnąć ustalony przez siebie cel. Czasami potrzeba, tylko więcej energii, czasu i kosztów, jednak wszystko da się osiągnąć. Wystarczy dobrze się do tego przygotować. Im lepiej się do tego przygotujesz, tym mniejsze koszty poniesiesz i szybciej osiągniesz swój cel. Pomogę Ci w ustaleniu i realizacji celu operacja. E-book przeprowadzi Cię przez cały ten proces. Dasz sobie radę. Wierzę w Ciebie.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści