Techniki samopomocy
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(38)
Forma i typ
Poradniki i przewodniki
(38)
Książki
(34)
Publikacje popularnonaukowe
(17)
Audiobooki
(4)
Publikacje dla niewidomych
(3)
Dostępność
wypożyczone
(22)
dostępne
(21)
nieokreślona
(2)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(20)
Wypożyczalnia dla Dzieci
(2)
Wypożyczalnia Zb.Specjalnych
(4)
Wypożyczalnia Filii nr 1
(11)
Wypożyczalnia Filii nr 2
(3)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia Filii nr 3
(4)
Czytelnia Książek
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Allen Jennie
(2)
Filipek Anna
(2)
Kotlarek Monika
(2)
Miłkowska Sylwia (1980- )
(2)
Mort Sophie
(2)
Pokaż więcej ...
Mętrak-Ruda Natalia
(2)
Stahl Stefanie (1963- )
(2)
Wolynn Mark
(2)
Biernacka Matylda
(1)
Burke Hilda
(1)
Celińska Adriana
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Dyer Wayne W. (1940- )
(1)
Dąbrowska Urszula
(1)
Fox Daniel J
(1)
Frankel Lois P. (1953- )
(1)
Gałdecka Ewelina
(1)
Godecka Joanna
(1)
Grala-Kowalska Magdalena
(1)
Gromnicka Dorota
(1)
Hall Julie L
(1)
Harland Martyna
(1)
Kinder-Kiss Hanna
(1)
Kirkness Tammi
(1)
Kossakowska Marlena
(1)
Krokosz Elżbieta
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Król Marta
(1)
Książkiewicz Marta
(1)
MacKenzie Jackson
(1)
Marlow-MaCoy Amy
(1)
Marquis Serge
(1)
Matych Marcin
(1)
Mendroch-Karbowska Monika
(1)
Miller Katarzyna (1962- )
(1)
Mróz Maria (tłumaczka)
(1)
Murphy Joseph (1898-1981)
(1)
Neal Avery
(1)
Niedzielska-Czyż Katarzyna
(1)
Ohme Rafał Krzysztof
(1)
Okuniewski Juliusz
(1)
Olekszyk Joanna
(1)
Orloff Judith (1951- )
(1)
Ozon Agnieszka
(1)
Peczko Benedykt Krzysztof (1959- )
(1)
Peterson Tanya J
(1)
Potter-Efron Ronald T
(1)
Power Marianne (1976- )
(1)
Schwartz Arielle
(1)
Sitkowska Sylwia
(1)
Smith Whitehouse Bonnie
(1)
Smulewska Maria
(1)
Stark Patricia
(1)
Troszczyńska Katarzyna
(1)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(1)
Usarzewicz Wojciech
(1)
Waszkiewicz Marian J
(1)
Witkowska Magda
(1)
Wiśniewska Marietta
(1)
Woydyłło Ewa (1939- )
(1)
Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka
(1)
Zdankiewicz-Ścigała Elżbieta
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(32)
2010 - 2019
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(34)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(38)
Język
polski
(38)
Odbiorca
Niewidomi
(3)
Chorzy na depresję
(1)
Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
(1)
Kobiety
(1)
Rodzice
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Kobieta
(3280)
Powieść amerykańska
(3139)
II wojna światowa (1939-1945)
(2583)
Relacje międzyludzkie
(2249)
Rodzina
(2094)
Techniki samopomocy
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(2061)
Przyjaźń
(2040)
Poezja polska
(2024)
Polska
(1812)
Literatura polska
(1732)
Powieść angielska
(1686)
Powieść polska
(1636)
Tajemnica
(1481)
Śledztwo i dochodzenie
(1364)
Zabójstwo
(1162)
Literatura dziecięca polska
(1139)
Zwierzęta
(1125)
Nuty
(1050)
Literatura młodzieżowa polska
(1028)
Magia
(997)
Nastolatki
(883)
Rodzeństwo
(872)
Dziewczęta
(837)
Powieść młodzieżowa polska
(836)
Trudne sytuacje życiowe
(832)
Pamiętniki polskie
(797)
Dzieci
(785)
Życie codzienne
(737)
Małżeństwo
(697)
Powieść francuska
(670)
Żydzi
(658)
Uczniowie
(610)
Sekrety rodzinne
(604)
Poezja dziecięca polska
(580)
Wojsko
(578)
Policjanci
(574)
Publicystyka polska
(574)
Ludzie a zwierzęta
(565)
Historia
(550)
Psy
(533)
Boże Narodzenie
(530)
Uczucia
(521)
Dziecko
(516)
Wojna 1939-1945 r.
(514)
Matki i córki
(503)
Władcy
(503)
Arystokracja
(475)
Uprowadzenie
(474)
Osoby zaginione
(473)
Chłopcy
(464)
Koty
(447)
Podróże
(446)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(439)
Powieść norweska
(436)
Dramat polski
(433)
Język polski
(427)
Powieść rosyjska
(427)
Wychowanie w rodzinie
(424)
Literatura
(420)
Język angielski
(419)
Poszukiwania zaginionych
(419)
Kultura
(411)
Powieść niemiecka
(408)
Dziennikarze
(407)
Relacja romantyczna
(400)
Filozofia
(399)
Sztuka
(394)
Wybory życiowe
(390)
Ojcowie i córki
(386)
Powieść młodzieżowa angielska
(378)
Zemsta
(377)
Szlachta
(376)
Polacy za granicą
(374)
Wakacje
(374)
Przestępczość zorganizowana
(373)
Pisarze polscy
(366)
Muzyka fortepianowa
(362)
Kucharstwo
(355)
Młodzież
(348)
Walka dobra ze złem
(344)
Turystyka
(343)
Polityka
(336)
Prywatni detektywi
(336)
Dziadkowie i wnuki
(334)
Ludzie bogaci
(322)
Sieroty
(321)
Krainy i światy fikcyjne
(317)
Stworzenia fantastyczne
(316)
Dojrzewanie
(312)
Spisek
(309)
Czarownice i czarownicy
(305)
Lekarze
(305)
Zabójstwo seryjne
(299)
Mężczyzna
(298)
Pisarze
(293)
Wojna
(292)
Przedsiębiorstwo
(282)
Władza
(276)
Podręczniki akademickie
(271)
Zakochanie
(271)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(37)
Książki mówione
(3)
Wydawnictwa dla niewidomych
(3)
Audiobook
(1)
Dialog
(1)
Pokaż więcej ...
Powieść autobiograficzna
(1)
Powieść irlandzka
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(34)
Rozwój osobisty
(18)
Medycyna i zdrowie
(12)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(7)
Socjologia i społeczeństwo
(4)
Pokaż więcej ...
Gospodarka, ekonomia, finanse
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Religia i duchowość
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
Pokaż mniej ...
38 wyników Filtruj
Audiobook
DVD
W koszyku
Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić [Czytak]/ Jennie Allen ; czyta Hanna Kinder-Kiss. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym Larix, 2023. - 1 płyta audio (DVD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
(Czytak Larix ; 23347-23366)
Autor
Allen Jennie Kinder-Kiss Hanna.
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych
Odbiorca
Niewidomi
Temat
Duchowość chrześcijańska Martwienie się Techniki samopomocy
Gatunek
Książki mówione Wydawnictwa dla niewidomych Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Numer książki według Larixa 23364.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Zb.Specjalnych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 23347-23366 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Znajdź sprzymierzeńców : uwolnij głowę i otocz się ludźmi, którzy będą cię wspierać / Jennie Allen ; przełożyła Monika Mendroch-Karbowska. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2023. - 292, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Allen Jennie Mendroch-Karbowska Monika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Duchowość katolicka Poczucie osamotnienia Samotność Techniki samopomocy Wspólnoty emocjonalne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
XXI wiek nazywany jest przez wielu ekspertów epoką samotności. Pomimo szybkiej i łatwej komunikacji ludzie nigdy nie żyli tak odizolowani od siebie. Wiele osób chowa się przed innymi, bo relacje wydają im się zbyt ryzykowne i trudne. Nauka potwierdza jednak, że to dzięki życiu we wspólnocie doświadczamy radości i szczęścia. Jennie Allen, autorka bestsellerowej książki "Uwolnij głowę", postanowiła rozprawić się z mitami i fałszywymi obrazami samotności. Czerpiąc z najnowszych badań naukowych, Pisma Świętego i własnego doświadczenia, rysuje przed czytelnikami swojej nowej książki niesamowitą wizję życia w prawdziwej przyjaźni i wspólnocie. Ta książka pokaże ci, jak bardzo potrzebujesz w życiu sprzymierzeńców, i co ważniejsze, pomoże ich znaleźć!
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filii nr 2
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia / Hilda Burke ; przedkład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 174, [2] strony : ilustracja ; 24 cm.
Autor
Burke Hilda Trzcińska-Hildebrandt Agata
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Fonoholizm Smartfon Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia Informatyka i technologie informacyjne
Tytuł oryginału: The phone addiction workbook. Na stronie tytułowej błędne oznaczenie odpowiedzialności, prawidłowe: przekład.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie VI. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca ; Poznań : Wydawnictwo Wamex, [2020]. - 302, [2] strony ; 20 cm.
Autor
Dyer Wayne W. (1940- ) Waszkiewicz Marian J.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Asertywność Autopsychoterapia Manipulacja (psychologia) Odwaga Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: Your erroneous zones.
Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.
Książka "Pokochaj siebie" należy już do klasyki psychologii humanistycznej, kierunku kładącego nacisk na pełny rozwój i samourzeczywistnienie jednostki, na wyzwolenie z nabytych lub wyimaginowanych ograniczeń i przesądów, na aktywną postawę wobec życia i osiągnięcie szczęścia w zgodzie z samym sobą. Autor uważa, że stan zdrowia psychicznego jest stanem normalnym i osiągnięcie go leży w granicach możliwości każdego z nas, a połączenie ciężkiej pracy, zdrowego rozsądku, humoru i pewności siebie jest podstawą szczęśliwego życia. Książka została przetłumaczona na wiele języków. W Polsce od 16 lat cieszy się niesłabnącym powodzeniem wśród czytelników. [Wydawca]
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filii nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Fox Daniel J. Cioch Agnieszka
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Techniki samopomocy Terapia interpersonalna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia osobowości
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Bibliografia na stronach 259-263.
Na okładce: Techniki, dzięki którym: poradzisz sobie z wahaniami nastroju, rozpoznasz i zmienisz negatywne wzorce myślenia, zbudujesz stabilne relacje z ludźmi, osiągniesz równowagę w życiu. Poradnik z ćwiczeniami.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filii nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przestań się zamartwiać / Joanna Godecka. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] strony ; 20 cm.
Autor
Godecka Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Martwienie się Poczucie bezpieczeństwa Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Samo Sedno)
Autor
Gromnicka Dorota
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Chorzy na depresję
Temat
Chorzy na depresję Chorzy w rodzinie Depresja psychiczna Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Na okładce podtytuł: ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W cieniu narcyza : jak rozpoznać toksyczną relację i uwolnić się z niej / Julie L. Hall ; przełożyła Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 447, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Hall Julie L. Biernacka Matylda
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Narcyzm Przemoc Rodzina Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Toksyczne związki Trauma
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie Socjologia i społeczeństwo Psychologia
Tytuł oryginału: The narcissist in your life: narcissist recognizing the patterns and learning to break free.
Tekst na skrzydełkach, ilustracje na wyklejkach.
Bibliografia na stronach 445-446.
Rozpoznaj narcyza i uwolnij się z toksycznej relacji. Niezwykle pouczające studium narcystycznego zaburzenia osobowości(NPD)i jego traumatycznego wpływu na członków rodziny i partnerów. Wnikliwa, pełna współczucia i oferująca praktyczne strategie powrotu do zdrowia – lektura obowiązkowa zarówno dla tych, którzy doświadczyli przemocy narcystycznej, jak i dla klinicystów. Ta książka rzuca światło na niszczące doświadczenie przemocy narcystycznej w rodzinach i związkach, opisuje złożoną emocjonalną i fizyczną traumę, która z tego wynika, oraz wspiera ofiary praktycznymi, pełnymi współczucia radami do wykorzystania na ścieżce powrotu do zdrowia. Bez względu na to, czy dopiero uczysz się o NPD, masz narcystycznego rodzica lub innego członka rodziny, opuszczasz narcystyczny związek czy zmagasz się z okołonarcystyczną traumą, książka Julie L. Hall pomoże ci rozpoznać i zrozumieć toksyczną relację, a także uwolnić się od niej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filii nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Kirkness Tammi Mętrak-Ruda Natalia
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia
Tytuł oryginału: The panic button book : a step-by-step guide to neutralise worry, overthinking and anxiety.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filii nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Projekt dobre życie / Marlena Kossakowska. - Sopot : Smak Słowa, 2017. - 130, [2] strony ; 24 cm.
Autor
Kossakowska Marlena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Szczęście Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Bibliografia na stronie [131].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filii nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli Ze skrajności w skrajność / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 323, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Kotlarek Monika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe
Temat
Choroby afektywne dwubiegunowe Chorzy na zaburzenia afektywne dwubiegunowe Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 136 stron ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
Kotlarek Monika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dzieci Depresja psychiczna Młodzież z depresją Psychoterapia Rodzice Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filii nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ty też to masz! : odkryj swoje talenty i zacznij robić w życiu to, co lubisz i potrafisz najlepiej / Elżbieta Krokosz. - Gliwice : Helion SA, copyright 2021. - 245, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
(Onepress)
Autor
Krokosz Elżbieta
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Samopoznanie Samorealizacja Satysfakcja zawodowa Techniki samopomocy Zdolności
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Praca, kariera, pieniądze Psychologia Gospodarka, ekonomia, finanse
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odzyskaj siebie : życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej / Jackson MacKenzie ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 262, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
MacKenzie Jackson Usarzewicz Wojciech
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Osoby z zaburzeniami osobowości Przemoc emocjonalna Stres pourazowy Techniki samopomocy Toksyczne związki
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gaslighting : odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej / Amy Marlow-MaCoy, LPC ; przekład: Krzysztof Krzyżanowski. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 202, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
Marlow-MaCoy Amy Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gaslighting Poczucie własnej wartości Samoleczenie Techniki samopomocy Trauma Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The gaslighting recovery workbook : healing from emotional abuse.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 36 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wrzuć na luz! : jak poskromić i uspokoić swój umysł / dr Serge Marquis ; przełożyła Maria Mróz. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 157, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Marquis Serge Mróz Maria (tłumaczka)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Egotyzm Myśli natrętne Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak żyć z lękiem : poradnik / Marcin Matych czyli Dr Nerwica. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2022 - 263, [1] strona ; 21 cm
Autor
Matych Marcin
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zaburzenia nerwicowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Bibliografia na stronach 263-[264].
W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej - gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej - gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora. [nota wydawcy].
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filii nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Czytelnia Książek
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kasia na kryzys / Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2022. - 254, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Miller Katarzyna (1962- ) Olekszyk Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Kryzys Samopoznanie Techniki samopomocy Trudne sytuacje życiowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia Medycyna i zdrowie
Na okładce: Jak wyjść na prostą z życiowych zakrętów.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filii nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu / dr Sophie Mort ; z angielskiego przełożyła Anna Filipek. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2021. - 445, [1] strona ; 24 cm.
Autor
Mort Sophie Filipek Anna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: A manual for being human.
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Filii nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filii nr 3
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu [audiobook] / dr Sophie Mort ; czyta Marta Król. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2021. - 1 płyta audio (CD) (2 godz. 48 min 45 s) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
Autor
Mort Sophie. Filipek Anna. Król Marta.
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik Audiobook
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda Psychologia
Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.
Tytuł oryginału: A manual for being human.
Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Zb.Specjalnych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. CD 1 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej