SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Marii Konopnickiej

6 results

Book

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agniaszka Kozak. - Kraków : Mando Inside, 2023. - 156, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholog) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Samoakceptacja Samoświadomość Troska

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy. Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze. [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mądra wdzięczność : jak odnaleźć wartość w sobie i świecie / Agnieszka Kozak ; [projekt ilustracji Joanna Celusta]. - Dodruk. - Kraków : Mando inside, 2025. - 203, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholog) Autor Celusta Joanna Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Samoakceptacja Samoświadomość Uczucia Wdzięczność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – proste, ale potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli ci dostrzec i docenić bogactwo oraz zasoby swoje i innych. Zmiana perspektywy daje poczucie sprawczości i wolności.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mochnaczewska Anna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Samorealizacja Samoświadomość Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Pierwszy krok to początek każdej zmiany. Każdy dzień daje nam szansę na zmianę. Ale aby była ona możliwa, musimy być uważni na siebie, na swoje potrzeby, jak i na to, co przynosi nam życie. Ten prosty i przystępny poradnik cenionej psycholożki i bestsellerowej autorki Anny Mochnaczewskiej zaprasza cię do przyjrzenia się sobie z czułością. "102 lekcje na życie" to przestrzeń, w której odkryjesz, jak żyć pełniej i w zgodzie ze sobą. Bez pośpiechu i bez oceniania. Znajdziesz tu podpowiedzi, jak poradzić sobie ze zwątpieniem, kryzysem, a zacząć pielęgnować wdzięczność i budować pełniejsze relacje. To książka do zatrzymania się i zadbania o siebie. Z notatkami, prostymi ćwiczeniami i pytaniami, które pomagają wrócić do tego, co naprawdę ważne. Ciesz się każdą chwilą i żyj w zgodzie ze sobą!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Author

Rećko Zbigniew (coach) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Analiza transakcyjna Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Skrypt (psychologia) Uczucia

Genre/Form

Esej

Domain

Psychologia

Nie chodzi o to, by grać, ale by się naprawdę spotkać. Miewasz trudności w nawiązywaniu kontaktów? Zdarza się, że czujesz napięcie podczas rozmowy, a twoje granice zostają przekroczone? Zbyt łatwo wchodzisz w spory, a potem tego żałujesz? To wszystko może wynikać z nieuświadomionych schematów czy sposobów, w jakie budujemy więzi z otoczeniem. "Moc relacji" to książka, która zmienia sposób, w jaki patrzymy na nasze codzienne interakcje. Zbigniew Rećko, doświadczony coach i trener, odkrywa przed nami mechanizmy, które kierują naszymi codziennymi kontaktami - w rodzinie, przyjaźniach, związkach czy w pracy. Pokazuje, jak niewidoczne, często nieświadome schematy wpływają na nasze decyzje, wybory i sposób, w jaki budujemy więzi. W książce znajdziesz: - Przykłady z życia, które pomogą ci zrozumieć, jak działają te mechanizmy. - Narzędzia do budowania autentycznych więzi opartych na zaufaniu i zrozumieniu. -Odpowiedzi na pytania, jak przerwać cykl destrukcyjnych wzorców zachowań. Wyjdź z pułapek psychologicznych, które nieświadomie powtarzasz, i zbuduj przestrzeń do prawdziwego, głębokiego kontaktu z innymi. Ta książka to pierwszy krok ku zdrowym relacjom.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 316 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.